大人になって長距離を走った事はありませんでした。
まずは自分の実力を知る必要があります。
私が目標としているフルマラソンで4時間切りという数字は、1kmあたり5分15秒~20秒で走らなければいけません。
自分がどのぐらいのレベルにいるのかを試すために、走り始めてみました。
(えぇ、実はこんなに前から挑戦していたんです。)
ペース平均の所をご覧ください。
マラソンの練習では、1kmあたり何分で走れるかがポイントになってきます。
本気で走ったら6分2秒でした。
走った距離は7.18km。
想像よりは良いタイムが出たので、しょっぱなからフルマラソンで4時間切りも夢じゃないなぁ~と安易に考えていました。
6分27秒。
なぜかだんだん遅くなっていきました。
6分42秒。
初の10kmを走ってみました。
タイムはかなり遅くなります。
遅くなっている理由がだんだんわかってきました。
おそらく、気温が上がっているから。
10kmは遅いけど、また7kmならどうだろう…と思って、気合を入れなおして走りました。
すると、少し速くなってる!!
七夕でも関係なく走ります。
「真夏は走るもんじゃない」と、わかりました。
水分を摂っても、手や足が攣りそうでタイムも遅く地獄のような練習でした。
倒れないようにだけ気を付けていました。
地獄の練習は続きます。
タイムは遅くなる一方。
他に走っている人とすれ違う事もなく、心が折れかけています。
ここまでの期間で、時計が欲しいなぁと思いつつ、悩みに悩んで買えなかったんです。
5月から8月の期間は週2回ペースでランニングをしていました。
とにかくペースが遅くなる一方で、やる気がどんどんなくなっていった期間です。
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