無駄に時間だけが過ぎていく

夜、子どもが寝たあと。

Instagram、Twitter、YouTubeをひたすら眺めていました。

なんとなくスマホを触って、なんとなく時間が過ぎて、気づいたら眠くなってそのまま寝落ち…

そんな毎日が続いていました。

でも、ふと思ったんです。

「で？私、何を得たんだろう。」

正直、得るものはほとんどありませんでした。

新しい情報？面白い動画？気休め？

それよりも、自分の大事な“夜の時間”がごっそり削られてたことに気づいてしまいました。

夜のスマホをやめてみた

やってみたら、驚くほどスッキリしました。

私は19時半に子どもと一緒に寝るから、4時に一度目が覚めます。

そのとき、「よく寝た～～～～」って思えます。

頭も目もスッキリしてるんです。

体が整って、気分もいいです。

“よく眠れた”って、それだけで幸福度がぐんと上がります。

スマホをやめた理由は「ただの消耗」をやめたかったから

私は、「◯◯について調べたい」とか、明確な目的があるときはスマホを使ってもいいのですが、

果たして寝る前の貴重な時間に、そんなに頑張って調べたい事があるだろうかとも思います。

なんとなくYouTubeを見るとか、

とくに意味もなくSNSを眺めていましたが、やってみると全然平気でした。笑

空白の時間に、寝顔があった

夜スマホをやめて生まれた時間、何をしてるかというと、

暇なときは、横で眠っている子どもの寝顔を見てます。

「寝顔は天使」とよく言いますが、本当にそのとおり。

まつげとか、寝相とか、手とかを見てると癒されます。

私にとって、睡眠は仕事の一部

私は普段、間取りを考えたり、お客さんと打ち合わせしたりする仕事をしています。

だからこそ、体調が万全じゃないと100%の仕事ができないと思っています。

大谷翔平も「睡眠が一番大事」って言ってましたし。笑

それに子どもと生活リズムを合わせてると、自然と自分も整っていきます。

親が隣で寝てるだけで、子どもは安心します。

それって、実はすごく尊いことなんじゃないかなって思います。

最後に

夜のスマホをやめたからと言って、なにか新しいことができるようになったわけではありません。笑

でも、よく寝て、よく整って、よく笑えるようになりました。

それだけで準備すぎるくらい